संतुलित जीवन

हम जिंदगी से जितना लेते हैं जिंदगी उसे अधिक हमसे लेती है। हम अपने हर कदम को बहुत सोच-समझकर रखते हैं लेकिन कभी यह नहीं समझ पाते कि कुछ बातें इंसान के दायरे से बाहर हैं। हर रोज हमारा सामना अलग अलग परिस्थितियों से होता है। इनमे से कुछ प्रतिकूल भी होती है इन परिस्थितियों से निपटने की और इन्हें हरा कर आगे बढ़ने की शक्ति हमें हमारे परिवार, दोस्तों और अपनी अंतरात्मा से मिलती है। अगर आप जीवन के महत्वपूर्ण पहलुओं के बीच संतुलन कायम करने में कामयाब हो जाते हैं तब आप किसी भी बड़े लक्ष्य तक पहुंचने का साहस कर पाएंगे। यह संतुलन केवल आपके कामकाजी जीवन के लिए ही नहीं बल्कि आपके निजी जीवन के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

यूं तो संतुलन शब्द का जीवन के हर क्षेत्र में महत्वपूर्ण योगदान है लेकिन इसका हेल्थ के लिए जो महत्त्व है वो अलग ही है। इंसान जब अपना संतुलन खो बैठता है, तब उसकी जिन्दगी मुश्किल हो जाती है। जिंदगी को अगर जिंदगी की तरह जीना है तो संतुलन को दोस्त बनाना पड़ेगा। संतुलन आपका हर पग और हर पल पर सहयोग करेगा। इंसान को हेल्थी रहने के लिए संतुलन का हाथ पकड़कर चलना पड़ता है।

रोजमर्रा के जीवन मे संतुलन आधुनिकरण का दौर है जिसमे पैसा केंद्र में है। हर इंसान पैसे के पीछे दौड़ रहा है। रुपए पैसा कमाना कोई बुरी बात भी नहीं है लेकिन स्वास्थ्य को दांव पर लगाकर पैसा कमाना अच्छा नही है। हम पैसा भी तो शारीरिक स्वास्थ्य के लिए ही कमाते हैं। इसलिए पैसा कमाने के लिए हमें इतना ज्यादा फिजिकल और मेंटली काम करने की जरूरत नहीं है कि हम अपने अच्छे खासे शरीर से ही हाथ धो बैठें। जिंदगी का उद्देश्य तो सुन्दरतम ढंग से जीना है। जीवन को सुंदरतम ढंग से जीने के लिए हमें अपने डेली रूटीन में संतुलन बिठाकर चलना पड़ेगा। लेकिन आज इंसान पैसे के पीछे इतना पागल हो गया है कि उसके पास जरूरी डेली रूटीन के लिए समय ही नहीं है। इंसान पैसा कमाने के लिए ही पूरा टाइम खर्च करना चाहता है। उसके पास सुबह टहलने के लिए, व्यायाम करने के लिए, प्रार्थना करने के लिए, नाश्ता भोजन करने के लिए टाइम ही नहीं है। इन सभी कामों के लिए तो वह नाममात्र का समय देता है। नतीजा पैसे के चक्कर में उसकी डेली रूटीन और काम काज असंतुलित और अनियमित हो जाते है जिसका नतीजा इंसान के अस्वस्थ होने के रूप में सामने आता है इसलिए हमे लाइफ में बैलेंस बिठाते हुए सभी जरूरी कामों को करना चाहिए।